以下是关于健身清单的全部内容,持续更新。
顶胯值得吗?我的看法很直白:如果你想改善髋部控制、找臀部发力,它值得学;如果指望靠它单独瘦肚子、快速翘臀,那就别抱太大幻想。值不值,得看你拿它解决什么问题。
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